ورزش بانجی فیتنس ، یک نوآوری در زمینه ورزش‌های گروهی محسوب می‌شود و این امکان را برای ورزشکاران فراهم می‌کند تا بتوانند حرکاتی که تا قبل از این قادر به انجام آن نبوده‌اند را انجام دهند و در نتیجه حس رضایت و قدرتمندی را تجربه کرده و در عین‌حال به تقویت سیستم گردش خون و عضلات بپردازند .

ورزش بانجی فیتنس با استفاده از طناب‌های اِلاستیک پیشرفته می‌تواند از بدن فرد ورزشکار در برابر گرانش زمین محافظت کند تا آن‌ها بتوانند حرکات ورزشی را در تعداد تکرارهای بالا انجام دهند و چربی‌سوزی را به حداکثر برسانند . با این وجود ، مفاصل آن‌ها از هرگونه آسیبی حفظ خواهد شد و این خصوصیتی است که بانجی را از دیگر وسایل تمرینی کاملا متمایز می‌کند .